Erwachsene jeden Alters und Geschlechts können bei uns in der Aikido-Schule trainieren. Um Ihnen eine Idee zu geben was wir vermitteln, finden Sie hier einige Informationen.

Trainingsablauf: Zu Beginn des Trainings üben wir uns im Seiza Sitz zu konzentrieren. Danach grüssen wir O Sensei Morihei Ueshiba, welcher das Aikido entwickelt hat und Lehrer und Schüler grüssen sich gegenseitig. Es folgen Atemübungen um zu lernen bewusst und richtig zu Atmen. Dann wird der ganze Körper mittels speziellen Uebungen für das Training vorbereitet, geweckt, gedehnt und gestärkt. Wir lernen uns mittels Aikido-Rollen zu schützen, um später bei Fallübungen richtig Fallen zu können ohne uns zu verletzten. Danach zeigt der Lehrer als Verteidiger (Tori) eine Technik zusammen mit einem Angreifer (Uke) und die Schüler üben die vorgezeigte Technik zu zweit oder auch zu dritt oder viert. Es finden keine Kämpfe statt. Am Ende des Trainings erfolgt eine Meditation und danach wieder die Gruss-Zeremonie als Abschluss des Trainings.

Ziel: Die Aikidoschule führt die Schüler nach Ihren persönlichen Möglichkeiten mittels Lern- und Prüfungsprogramm durch die Ausbildung zum Schwarzgurt (1. DAN) und entsprechend weiter. Jeder der willens ist und fleissig übt hat diese Möglichkeit. Ferner arbeiten wir während des Trainings mittels Techniken an folgenden Themen:

• Stärkung des Körpers
• Koordination
• Verbesserung der Atmung
• Bewusstseinserweiterung
• Energiefluss
• Geisteshaltung
• Körperhaltung
• Wecken der Sinne
• Spannung / Entspannung
• Timing
• Aktion / Reaktion
• Abstand usw.

Da beim Aikido keine Wettkämpfe stattfinden sind Verletzungen sehr selten.

Prüfungen: finden 1 mal jährlich statt.

Probetraining: Selbstverständlich sind Sie herzlich zu 2-3 Probetrainings eingeladen um mit den anderen zusammen zu trainieren und um zu spüren ob es Ihnen bei uns gefällt.

Für weitere Informationen dürfen Sie mich gerne anrufen, mir mailen oder schreiben.